punaherukka
- 3044
- 847
- Kelvin Little
Punaisen herukkaan glykeeminen indeksi (tuore marja)
Punaisen herukkaan (tuore marja) glykeeminen indeksi (GI) on yhtä suuri kuin 25, mikä luokittelee sen matalaan GI -ruokaan.
Glykeeminen punaisen herukan kuorma (tuore marja)
Punaisen herukkaan glykeeminen kuorma (GL) (tuore marja) on yhtä suuri kuin 1.9, joka luokittelee sen matalana GL -ruoana.
Punainen herukka (tuore marja): kalorit ja ravitsemustiedot
100 grammaa punaista herukkaa (tuore marja) sisältää 43 kcal (180 kJ), 0.6 grammaa proteiineja, 7.7 grammaa hiilihydraatteja ja 0.2 grammaa rasvaa.